Занятие 0
Отцовский клуб
Закрытое занятие только для мужчин. Разбор сценариев родов, поиск самых эффективных вариантов. Когда пора выезжать в роддом. Чем мужчина может помочь на каждом этапе: до родов, в родах и в первый год жизни ребенка.
Занятие 1
Предвестники родов. ПДР. Формирование предродового пространства. Роль партнёра. Факторы, влияющие на роды: что делает роды трудными, а что - легкими. Подготовка шейки матки к родам.
Занятие 2
Физиология родов. Схватки. Начало родов, когда ехать в роддом. Первый период родов (схватки): что чувствует женщина, оптимальное поведение на данном этапе.
Занятие 3
Поступление в роддом. Клизма, бритье промежности. Как устроены роддома. Действия медперсонала. Какие документы подписывают в роддоме (образцы).
Занятие 4
Возможные медицинские вмешательства в первом периоде родов. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение. Показания и противопоказания, плюсы и минусы.
Занятие 5
Потужной период: физиология процесса, виды потуг, работающие приемы дыхания, техника потуги. Лайфхаки для эффективного проживания потуг в роддоме. Профилактика разрывов и разрезов промежности
Занятие 6
Пульсация пуповины. Импринтинг. Рождение последа: активная и выжидательная тактика ведения.
Возможные медицинские вмешательства во втором и третьем периоде родов.
Занятие 7
Естественные способы помощи себе в родах (дыхание, массаж, фитбол и др).
Практика работы с болью. Эффективное взаимодействие с медперсоналом.
Как построить конструктивный диалог с медиками.
Занятие 8
Послеродовое восстановление: эмоции и тело. Питание, физические нагрузки. Интимная жизнь после родов и безопасная контрацепция. Бэби-блюз и профилактика послеродовой депрессии. Особенности жизни с малышом и помощь родственников.
Занятие 9
Грудное вскармливание. Физиология лактации. Важность кормления грудью для мамы и ребёнка. Главные шаги в роддоме для успешной организации ГВ. Обучение правильному прикладыванию к груди и ручному сцеживанию. Позы для кормления грудью. ГВ после КС.
Занятие 10
Уход за новорожденным: в роддоме и дома.
Первичная обработка ребенка в родзале. Манипуляции и обследования в послеродовом периоде.
Организация комфортной жизни с ребенком дома. Прогулки, сон, пеленание, купание. Приданое малыша.
Выпускной
Подведение итогов курса. Праздничное завершающее занятие, которое проводится в виде настольной игры-репетиции родов, на которой есть возможность помочь виртуальной женщине в нестандартных ситуациях в родовом процессе и еще раз проверить свои знания. Также участниц ждёт фотосессия и итоговое тестирование для закрепления итоговых знаний.